En aquests dies de confinament és més important que mai dedicar un temps a cuidar-nos i realitzar sessions d'exercici regular, cada dia.

Per aquest motiu, per ajudar-vos a tenir una pauta de treball, us hem preparat unes sessions de treball muscular de 30 minuts per tal que pugueu trobar una estoneta cada dia per dedicar a la cura del cos.

Perquè a la tornada a la normalitat puguem recuperar les nostres rutines amb tota l'energia i salut possibles és imprescindible mantenir el nostre cos en bon estat, moure'ns, estirar-nos i aprendre a tenir més cura de nosaltres.