El nostre blog

Us deixem aquí una nova classe de Pilates-Ioga perquè pugueu mantenir-vos en forma aquests dies de confinament.

Molts ànims i a cuidar-se!

En el ritme frenètic que portem diàriament, la falta de temps ens fa còrrer sempre i degut a aquest estat d'alerta permanent la nostra respiració es veu alterada. Quan ens trobem sota els efectes de l'estrès, la nostra respiració passa a ser una ...

En aquest video trobareu exercicis d'hipopressius per fer a casa. En aquestes classes treballem el sòl pelvià, la faixa abdominal i la postura. Els exercicis hipopressius són indicats per dones en el període del post-part, en persones amb disfuncions ...

Nova classe per treballar l'esquena. Desde les cervicals fins a les lumbars, farem exercicis per recuperar la mobilitat perduda en aquests dies de confinament i falta d'activitat.  En aquest video trobareu estiraments fàcils per elastificar la musculatura de l'esquena i algún ...