Clase de Pilates Ioga 1 hora
Os dejamos aquí una nueva clase de Pilates-Yoga para que os mantengáis en forma estos días de confinamiento.
Mucho ánimo y a cuidarse!
Nuestro blog
Respiración contra el estrés
Con el ritmo frenético que llevamos diáriamente, la falta de tiempo nos hace estar corriendo siempre y debido a este estado de alerta permanente nustra respiración queda alterada. ...
Clase de hipopresivos
En este video encontraréis ejercicios hipopresivos para hacer en casa. En estas clases trabajamos el suelo pélvico, la faja abdominal y la postura. Los ejercicios hipopresivos están indicados para mujeres en el periodo post-parto, en personas con disfunciones genito-urinarias ...
Sesión de estiramientos de espalda
Nueva clase para trabajar la espalda. Desde las cervicales hasta las lumbares, haremos ejercicios para recuperar la movilidad perdida en estos días de confinamiento y falta de actividad. En este video encontraréis estiramientos fáciles para elastificar la musculatura de la ...
